1. Maak een afspraak met uw huisarts voor de raadpleging: het gesprek verloopt in 3 fasen (gegevensverzameling - palpatie van de testikels - voorschrift voor het spermogram). Om u te helpen is deze site ook bedoeld voor professionals (protocollen - praktische gids - toestemmingsformulier). Als hij weigert, dat is zijn goed recht, gebruik schadebeperkende middelen en vraag om te worden doorverwezen naar een professional die u kan helpen. Als dat niet het geval is, neem dan contact op met gezinsplanning voor ondersteuning.
2. Neem contact op met het laboratorium bij u in de buurt. Een kaart is beschikbaar in de voettekst. Plan uw spermogrammen om de drie maanden zo ver vooruit als hun schema toelaat.
3. Kies de jockstrap die u wilt dragen. Test het om er zeker van te zijn dat u de bewegingen van de lift begrijpt en dat het model geschikt is. Test het bij enkele dagelijkse activiteiten. Draag hem niet regelmatig vóór de eerste spermografie.
4. Plan hoe je je gemiddelde 15 uur per dag gaat organiseren. Stel je dag voor als een blok van 24 uur. De draagtijd moet liggen tussen 14 en 16 uur over 24 uur. Dag, nacht, gesplitst, continu, het maakt niet uit. Het belangrijkste is dat u de rituelen vindt die bij u passen. Natuurlijk is er maar één gevalideerd draagprotocol, maar dat betekent niet dat er geen andere mogelijk zijn, alleen dat het te duur zou zijn om alle mogelijkheden te testen.

• Mensen met testikels worden momenteel ondergemedicaliseerd en mensen met eierstokken overgemedicaliseerd als het gaat om seksuele en reproductieve gezondheid. Gebruik deze zachte medische controle om screeningstests uit te voeren en een volledige gezondheidscontrole aan te vragen. Zo kun je een aantal screenings doen.
• Spermogrammen worden in Frankrijk vergoed door de sociale zekerheid. Het kan ook zonder recept voor ongeveer dertig euro in Frankrijk. Tot op heden bestaat er geen zelftest voor thermografische controle. In de rubriek hulpmiddelen vindt u een link naar sperm@home. Het is ontwikkeld met de hulp van artsen en stelt u in staat uw eigen laboratorium te maken om uw eigen monitoring te doen. Dit vervangt geen laboratoriumcontrole.
• Tot op heden heeft geen enkel testiculair liftapparaat een CE-markering gekregen. Dit betekent niet dat ze niet effectief of veilig zijn. Het betekent alleen dat er 40 jaar lang geen belangstelling is geweest voor het ontwikkelen en aanbieden van methoden voor jongens. Het proces is aan de gang met Andro-switch, dat wordt ondersteund door Entrelac, en zal in 2028 het eerste officieel erkende en beschikbare apparaat zijn. In de tussentijd is het aan iedereen om zijn verantwoordelijkheid te nemen en zich bezig te houden met de praktische kant van de zaak, zodat we het collectieve belang om meer methoden te willen voor mensen met testikels kunnen blijven rechtvaardigen.
• De thermische methode is gebaseerd op wat geen enkele andere methode heeft. 40 jaar praktijk, tienduizenden gebruikers en tientallen medische scripties en klinische proeven, de een nog geruststellender en veelbelovender dan de ander.
• Vergeet niet dat je vrij bent om te doen wat je wilt met je lichaam, het is een van de laatste echte vrijheden, en toegang tot anticonceptie en seksuele en reproductieve gezondheid is een fundamenteel recht!

Aids :

Uw dokter

Gezinsplanning - CeGIDD - CPEF

Het thoreme-team

Spermanentie elke dinsdagavond

Gebruikerscomités

Sociale netwerken

1. Als u voor de methode in aanmerking komt, kunt u beginnen.
2. Draag uw toestel gedurende een week geleidelijk, tot u 15 uur per dag draagt. Bij ongemak verwijdert u het apparaat en doet u het even later weer om. Masseer uw schaamstreek om de schaamzak te ontspannen, smeer uzelf in met zalf tussen twee poorten. Doe het rustig aan, het kan wat tijd kosten om aan dit nieuwe ritueel te wennen.
3. Begin dan met je 15 uur per dag. Tot je over 3 maanden een follow-up spermogram hebt, gebruik je geen anticonceptie. Dus gebruik tegelijkertijd een andere methode.
4. Verfijn uw ritueel tijdens de lancering tot het een gewoonte wordt, zoals het dragen van een bril.
5. Het is niet erg als je je toestel meer dan 15 uur per dag draagt, en je bent het vergeten. Het is beter te veel te dragen dan te weinig.

Moet je sneller gaan?

Je kunt een spermogram plannen na twee maanden. De kans is groot dat je al anticonceptie toepast. Verhoog hiervoor het aantal zaadlozingen naar één om de twee dagen, zoals aanbevolen na de vasectomie.

1. Je kunt het apparaat overdag, 's nachts, continu of gefractioneerd dragen, het maakt niet uit. Het belangrijkste is dat je de rituelen vindt die bij je passen.
2. Probeer tijdens de opstartfase het apparaat van 15 uur te dragen, wat de mediaan is tussen 14 en 16 uur. Niet meer en niet minder, zo kun je je warmtegevoeligheid over twee tot drie maanden bepalen.
3. Je kunt de hulpmiddelen door elkaar gebruiken. Bijvoorbeeld 's ochtends de ring, 's middags de jock strap. Het belangrijkste is dat je testikels om 15 uur omhoog zijn.

Aids :

Uw dokter

Gezinsplanning - CeGIDD - CPEF

Het thoreme-team

Spermanentie elke dinsdagavond

Gebruikerscomités

De hele ringgemeenschap

De anticonceptiedrempel :

Sinds 2007 is het gedefinieerd als een concentratie van alle mobiliteit samen van minder dan 1 miljoen ml. Onder dit niveau wordt je beschouwd als gecontracepteerd.

Contraceptiedrempel niet bereikt :

• Als u de drempel niet hebt bereikt, controleer dan of uw hulpmiddel geschikt is, verhoog de blootstellingsduur een beetje, laat het team of een gezondheidswerker uw praktijk aanpassen. We zijn niet allemaal op dezelfde manier thermogevoelig, voor sommigen is 15 uur voldoende, voor anderen zal 17 uur nodig zijn. Plan over 30 dagen een spermogram zodra de aanpassingen zijn gemaakt, en blijf een andere anticonceptiemethode gebruiken.
• Je kunt spelen met de keuze van het gereedschap, de draagtijd, de verdeling over de 24 uur.
• Het is nog steeds zeer zeldzaam, maar voor sommige mensen werkt deze methode gewoon niet. Lichaamswarmte is niet genoeg, terugkerende ongemakken stoppen niet, enzovoort. Gebruik in dat geval een andere methode en neem contact op met het thoremteam.

• Als het spermogram bevestigt dat u onder de anticonceptiedrempel van 1 miljoen ml sperma zit, kunt u deze methode alleen gebruiken als u en uw partner dat willen.
• Blijf uw toestel gewoon dragen.
• Laat elke 3 maanden een follow-up spermogram maken.
• Bewaar een "sperma jocker" voor de dag dat je twijfelt. Soms, zelfs met strenge oefening, is er twijfel over de effectiviteit. Bewaar de mogelijkheid om op elk moment te controleren of je onder de 1 miljoen ml zit.
• Maximaal 4 opeenvolgende jaren: Simpelweg omdat er geen wetenschappelijke proef is met meer dan 4 opeenvolgende jaren. Dit betekent niet dat het daarna niet werkt of dat het riskant is. Het is gewoon dat we het wetenschappelijk niet weten.

• Als u vergeet uw testikels langer dan een dag te pompen, gebruik dan gedurende 30 dagen een andere methode en plan aan het eind van de 30 dagen een spermogram.
• Bij een ongeplande zwangerschap: De methode heeft veel voordelen en ook risico's. Warmte werkt op verschillende niveaus van de spermatogenese die ons interesseren, maar er is er één die dat niet is. Dit is de verandering van het genetisch kapitaal, die uiteraard omkeerbaar is als ze wordt gestopt. Deze wijzigingen zijn vergelijkbaar en gebruikelijk bij therapieën zoals chemotherapie of acnebehandeling. Dit is wat een embryoloog, lid van het Centre de Référence sur les Agents Tératogènes (Crat) en van de Académie Nationale de Médecine, aanbeveelt voor een evenredige aanpak van dit risico:

"In het licht van de beschreven elementen voor sperma-DNA in de context van testiculaire hyperthermie is het mogelijke risico bij bevruchting met een aneuploïde gameet dat deze aneuploïdie wordt aangetroffen in het product van de bevruchting. Dit is echter een zeer theoretisch risico, aangezien de ontwikkelingsmogelijkheden van eicellen met chromosomale missegregaties zeer beperkt zijn. Dit is bijvoorbeeld niet beschreven in andere situaties waarin aneuploïdieën in het sperma mogelijk zijn (vaderlijke chemotherapie). A priori is er in dit verband, indien de bevruchting plaatsvindt in de periode waarin de chromosoomveranderingen in het sperma het grootst zijn, geen reden om zwangerschapsafbreking voor te stellen omdat de risico's zeer beperkt zijn. Alleen een prenatale diagnose die specifiek gericht is op het opsporen van chromosoomafwijkingen in aantallen (bloedmarkertests gekoppeld aan een vroege echografie bij 12 weken zwangerschap), of zelfs een INFP als het resultaat positief is of twijfelachtig.

Aids :

Uw dokter

Gezinsplanning - CeGIDD - CPEF

Het thoreme-team

Spermanentie elke dinsdagavond

Gebruikerscomités

De hele ringgemeenschap

Wat de reden voor het stoppen ook is, overweeg niet meteen een zwangerschap.

• Zoals hierboven uiteengezet, is het risico als gevolg van het teratogene effect van de methode niet nul, maar moet er wel rekening mee worden gehouden.
• Gebruik een effectieve anticonceptiemethode wanneer u een paar maanden stopt.
• Dus laat je lichaam het veranderde sperma opruimen. Dit duurt meestal 3 maanden, en maximaal 6 maanden. Ga ervan uit dat wanneer uw spermatelling terugkomt binnen de WHO-normen, u ervan uit kunt gaan dat het sperma van slechte kwaliteit verdwenen is. 
• Als je spermogram klaar is en weer normaal is, kun je een babyproject overwegen.

Aids :

Uw dokter

Gezinsplanning - CeGIDD - CPEF

Het thoreme-team

Spermanentie elke dinsdagavond

Gebruikerscomités

De hele ringgemeenschap