1. Concierte una cita con su médico para la consulta: la entrevista se desarrolla en 3 etapas (recogida de datos - palpación de los testículos - prescripción del espermiograma). Para ayudarle, este sitio también está destinado a los profesionales (protocolos - guía práctica - formulario de consentimiento). Si se niega, está en su derecho, recurra a la medicina de reducción de daños y pida que le dirijan a un profesional que pueda seguirle. Si no es el caso, póngase en contacto con planificación familiar para que le acompañen.
2. Póngase en contacto con el laboratorio más cercano. Encontrará un mapa en el pie de página. Programe sus espermogramas cada tres meses con tanta antelación como permita su calendario.
3. Elige el suspensorio que deseas llevar. Pruébalo para asegurarte de que comprendes los movimientos del elevador y de que el modelo es adecuado. Pruébelo en algunas actividades de la vida cotidiana. No lo lleve regularmente antes del primer espermiograma.
4. Planifique cómo va a organizar sus 15 horas diarias de media. Piensa en tu día como un bloque de 24 horas. El tiempo de desgaste debe estar entre las 14 y las 16 horas en un periodo de 24 horas. Día, noche, partido, continuo, lo que sea. Lo importante es que encuentres los rituales que te corresponden. Por supuesto, sólo hay un protocolo de uso validado, pero eso no significa que no sean posibles otros, sino simplemente que sería demasiado costoso probar todas las posibilidades.

• Actualmente, las personas con testículos están infra medicadas y las personas con ovarios están sobre medicadas en el ámbito de la salud sexual y reproductiva. Aprovecha este seguimiento médico suave para hacer algún cribado, pide un chequeo médico completo. Esto te permitirá hacer algún cribado.
• En Francia, la seguridad social reembolsa los espermogramas. También se puede hacer sin receta y cuesta unos 30 euros en Francia. Hasta la fecha, no existe ningún autotest para el control térmico. En los recursos encontrará un enlace a [email protected]. Desarrollado con los médicos, que le permite hacer su propio laboratorio para hacer su seguimiento de forma independiente. No sustituye al seguimiento realizado en el laboratorio.
  Hasta la fecha, ningún dispositivo de elevación testicular ha obtenido el marcado CE. Esto no significa que no sea eficaz o seguro. Simplemente significa que ha habido una falta de interés en desarrollar y ofrecer métodos para varones durante 40 años. El proceso está en marcha con Andro-switch, que cuenta con el apoyo de entrelac, y será el primer dispositivo oficialmente reconocido y disponible en 2028. Mientras tanto, corresponde a cada uno asumir su responsabilidad y comprometerse en la práctica para seguir justificando el interés colectivo de querer más métodos para las personas con testículos.
• El método termal se basa en lo que ningún otro método tiene. A saber, 40 años de práctica, decenas de miles de personas y docenas de tesis médicas y ensayos clínicos, cada uno más tranquilizador y prometedor que el anterior.
• Recuerda que eres libre de hacer lo que quieras con tu cuerpo, es una de las últimas libertades reales, y el acceso a la anticoncepción y a la salud sexual y reproductiva es un derecho fundamental.

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1. Si puede acogerse al método, puede empezar.
2. Durante una semana, lleve su dispositivo progresivamente, hasta alcanzar las 15 horas diarias. Si aparece alguna molestia, quítese el dispositivo y vuelva a ponérselo un poco más tarde. Masajea tu zona púbica para relajar la bolsa púbica, úntate con linimento entre dos puertos. Tómatelo con calma, puede llevar un poco de tiempo acostumbrarse a este nuevo ritual.
3. Entonces empieza con tus 15 horas diarias. Hasta que no te hagas un espermiograma de seguimiento en 3 meses, no estarás en anticoncepción. Así que utiliza otro método en paralelo.
4. Perfeccione su ritual durante el lanzamiento hasta que se convierta en un hábito, como llevar unas gafas.
5. No pasa nada si llevas el dispositivo más de 15 horas al día y te has olvidado de él. Es mejor llevarlo mucho que poco.

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Umbral anticonceptivo no alcanzado :

• Si no has alcanzado el umbral, comprueba que tu herramienta es adecuada, aumenta un poco el tiempo de exposición, haz una revisión con el equipo o con un profesional sanitario para ajustar tu práctica. No todos somos termosensibles de la misma manera, para algunas personas 15 horas son suficientes, para otras 17 horas serán necesarias. Programe un espermograma en 30 días una vez realizados los ajustes, y continúe utilizando otro método anticonceptivo.
• Puedes jugar con la elección de la herramienta, el tiempo de uso, la distribución a lo largo de las 24 horas.
• Hasta la fecha es muy raro, pero ocurre que para algunas personas este método no funciona. El calor no es suficiente, las molestias recurrentes no cesan, etc. En este caso, recurrir a otro método y ponerse en contacto con el equipo thoreme.

• Si el espermiograma confirma que estás por debajo del umbral anticonceptivo de 1 millón de ml de esperma, puedes utilizar este método sólo si tú y tu pareja lo deseáis.
• Siga llevando el dispositivo como de costumbre.
• Hágase un espermiograma de seguimiento cada 3 meses.
• Guarda un "espermatozoide" para el día que tengas dudas. A veces, incluso con una práctica rigurosa, se duda de la eficacia. Guarde la posibilidad de comprobar en cualquier momento si está por debajo de 1 millón de ml.
• 4 años consecutivos máximo: Simplemente porque no tenemos ningún ensayo científico de más de 4 años consecutivos. Esto no quiere decir que luego no funcione o que sea arriesgado. Simplemente es que científicamente no lo sabemos.

• Si olvida bombearse los testículos durante más de un día, utilice otro método durante 30 días y programe un espermiograma al final de los 30 días.
• Si se produce un embarazo no planificado: El método tiene muchas ventajas y también sus riesgos. El calor actúa sobre diferentes niveles de la espermatogénesis que nos interesan, pero hay uno que no. Se trata de la alteración del capital genético que es reversible por supuesto cuando se detiene. Estas alteraciones son similares y comunes a terapias como la quimioterapia o el tratamiento del acné. He aquí lo que un médico embriólogo, miembro del Centre de Référence sur les Agents Tératogènes (Crat) y de la Académie Nationale de Médecine recomienda para considerar este riesgo de manera proporcionada:

"A la luz de los elementos descritos para el ADN espermático en el contexto de la hipertermia testicular, el posible riesgo en caso de fecundación con un gameto aneuploide es el de encontrar esta aneuploidía en el producto de la concepción. Sin embargo, se trata de un riesgo muy teórico, ya que las posibilidades de desarrollo de óvulos portadores de errores de segregación cromosómica son muy limitadas. Esto no se ha descrito, por ejemplo, en otras situaciones en las que las aneuploidías son posibles en el esperma (quimioterapia paterna). A priori, en este contexto, si la fecundación tiene lugar durante el periodo en que las alteraciones cromosómicas del espermatozoide son más marcadas, no hay motivo para proponer la interrupción del embarazo porque los riesgos son muy limitados. Sólo es necesario plantearse un diagnóstico prenatal específicamente diseñado para detectar anomalías cromosómicas en número (pruebas de marcadores sanguíneos unidas a una ecografía precoz a las 12 semanas de gestación), o incluso un INFP si el resultado es positivo o dudoso.

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• Sea cual sea el motivo de la interrupción, no te plantees un embarazo inmediatamente.
• Como ya se ha explicado, el riesgo debido al efecto teratogénico del método no es nulo, pero debe tenerse en cuenta.
• Utiliza un método anticonceptivo eficaz cuando lo dejes durante unos meses.
• Así que deja que tu cuerpo elimine el esperma alterado. Esto suele llevar 3 meses, y hasta 6 meses. Asume que cuando tu recuento de espermatozoides vuelva a estar dentro de los estándares de la OMS, puedes considerar que el esperma de mala calidad ha desaparecido. 
• Una vez que el espermiograma de detención esté hecho y vuelva a la normalidad, podrás plantearte un proyecto de bebé.

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